Des aliments ayant le pouvoir de soulager les symptômes de l'épuisement

Un des effets négatifs du stress est de déclencher une envie irrésistible de la malbouffe c'est-à-dire, les aliments gras, et en calories qui font mal au cœur, le cerveau et la taille.

Mais dans le garde-manger et le réfrigérateur, vous pouvez trouver au moins 10 aliments santé qui, ont le pouvoir de soulager les symptômes de l’épuisement

Pour s'assurer d'une nuit de repos bien méritée le céleri peut aider car il contient du tryptophane, ce qui facilite la libération de sérotonine, conserve des valeurs constantes de sucre dans le sang.

Un conseil avant d’aller au lit se faire une collation avec du céleri enduit de beurre d’arachide sans sucre.

Source: Corriere Della Sera Cucina